Проблема лишнего веса

понедельник, 22 августа 2011 г.
По-моему эта проблема актуальна для многих женщин. Искренне завидовала тем, у кого такой проблемы не стоит.
С беременностью лишней вес становится наиболее актуальной проблемой. Задача женщины набрать как можно меньше лишних килограмм к нормам прибавки... Избавляться от такого богатства невероятно сложно.
Каждый поход к гинекологу лично для меня превращается в игру с совестью... Разрешенная прибавка в весе за неделю 300-400 гр. Есть хочется постоянно и совсем не в маленьких количествах...
Пора придерживаться определенных правил в питании.



Диета для беременных исключает, такие продукты:

- свежий хлеб, кондитерские изделия, шоколад, конфеты;
- сгущенное молоко, мороженное, молочные коктейли;
- сыры и кисломолочные продукты с повышенной жирностью;
- жирные сорта мяса, рыбы и птицы, сало, внутренние органы животных и изделия из них;
- мясные, рыбные, грибные бульоны и соусы;
- грибы;
- сладкие виды и сорта фруктов и ягод;
- яйца вкрутую и жареные;
- картофель;
- острые и соленые закуски;
- приправы и специи;
- любые жареные блюда или приготовленные во фритюре;
- алкогольные напитки;
- крепкий чай, кофе, какао;
- рафинированный сахар.


6 коммент.:

  1. ТаБу комментирует...:

    А я ела все подряд и не заморачивалась, даже когда на последних месяцах прибавляла больше нормы))) После родов с началом кормления все уходит буквально за пол-года))))))

  1. bodrova_nataliya комментирует...:

    а я не могу... мне самой становится очень тяжело... даже при набранных 7 кг. + еще мои венки... на них нереальная нагрузка.
    Как отдыхается?

  1. ТаБу комментирует...:

    Отлично)))) Дышим свежим воздухом)))

  1. Воробьев Антон комментирует...:

    Я тоже особо не заморачиваюсь, ем что хочу! В большинстве случаев питание ресторанное (дома), но бывает и какое придется (обед на работе).
    Так что тут, Наташ, я тебя понимаю, хотя судя по твоему нику, ограничения какие-нить должны были присутствовать :)

  1. ТаБу комментирует...:

    Ну, что касается моего ника, тут история давняя, и отношения к ограничению рациона совершенно не имеет.)))))) А в целом считаю что повезло тем людям которые могут кушать все и не заморачиваться. Мне вот такое представлялось возможным только во время беременности, сейчас надо уже контролировать)))))

  1. Воробьев Антон комментирует...:

    ТаБу имеет отношение ко всему! :)
    Ну контролировать тебе недолго осталось, скоро будешь вкушать все прелести жизни в пищевом эквиваленте)

Отправить комментарий